Jeu vidéo de suivi d'habitudes

Ce qu'est vraiment un jeu vidéo de suivi d'habitudes

Un jeu vidéo de suivi d'habitudes est une application d'habitudes qui emprunte des mécaniques de jeu comme les collections, les niveaux, les séries, les compagnons ou un monde qui évolue au fil de vos actions. Sa fonction de base reste celle de n'importe quel outil de suivi. Vous choisissez une petite action, vous la répétez et vous notez que vous l'avez faite. La couche ludique ne change que l'apparence et le ressenti de ce relevé.

Cette distinction compte avant même d'installer quoi que ce soit. Une couche ludique peut rendre une simple liste de cases à cocher plus agréable à ouvrir, mais elle ne peut pas choisir de bonnes habitudes à votre place ni rendre plus facile un objectif mal dimensionné. La question utile n'est pas de savoir si une application a l'air amusante. Il s'agit de savoir si ses mécaniques récompensent le comportement que vous voulez vraiment répéter, et si elles restent utiles les jours où vous n'y arrivez pas.

Cet article est rédigé par Reef, une application de suivi d'habitudes IVRYN pour iOS et Android sur le thème de l'océan. Les conseils ci-dessous sont des repères généraux pour juger des mécaniques de jeu. Ils n'affirment pas qu'une application, Reef compris, produise un résultat particulier.

Des mécaniques qui récompensent l'habitude, pas l'écran

Les mécaniques de jeu les plus solides sont directement liées à une action concrète accomplie. Si une récompense n'apparaît qu'après avoir lu, fait des étirements ou étudié, le jeu renvoie à l'habitude. Si les récompenses viennent du simple fait d'ouvrir l'application, de toucher des bonus quotidiens ou de poursuivre des quêtes sans rapport, le jeu peut discrètement devenir l'objectif pendant que l'habitude s'éloigne.

La progression visible est le deuxième point à examiner. Un outil qui montre l'accumulation sur plusieurs semaines vous permet de voir une régularité qu'une simple case cochée dissimule. Par exemple, dans Reef, chaque habitude accomplie ajoute une perle à un océan qui se remplit au fil du temps : la trace de vos répétitions devient quelque chose que l'on peut regarder plutôt qu'un chiffre à retenir.

La taille de l'habitude compte aussi davantage que le thème. Les récompenses ludiques fonctionnent mieux sur des habitudes assez petites pour être accomplies un jour de fatigue. Une version de deux minutes qui rapporte une récompense de façon fiable est généralement plus utile qu'une version ambitieuse qui ne rapporte rien la plupart de la semaine.

Comment un jeu d'habitudes devrait traiter un jour manqué

Les jours manqués sont le moment où beaucoup d'applications ludiques deviennent décourageantes. Une longue série qui retombe à zéro peut donner l'impression de perdre une partie sauvegardée, et ce sentiment pousse parfois à abandonner complètement l'habitude plutôt qu'à recommencer le lendemain matin.

Recherchez des mécaniques de reprise qui atténuent ce choc. Parmi les options possibles : un moyen de protéger une série lors d'un jour sans occasionnel, une progression conservée même quand la série s'interrompt, et un retour qui signale l'oubli sans reproche. Reef, par exemple, propose un gel de série et une crevette compagne appelée Gambi, qui réagit aux jours manqués sans culpabiliser.

Les fonctions de reprise ne sont pas une échappatoire. Elles existent parce que revenir après une interruption fait partie de la construction d'une routine, et une application qui sanctionne l'interruption peut aller à l'encontre du retour qu'elle est censée encourager.

Sessions de concentration et fonctions sociales : utiles, mais facultatives

Certains jeux d'habitudes vont au-delà du pointage quotidien et proposent des sessions de concentration chronométrées. Elles peuvent aider quand l'habitude elle-même relève du travail approfondi ou des études, car le jeu récompense le fait de rester sur une tâche plutôt que de simplement la cocher. Reef présente le temps de concentration comme une plongée : une session plus longue atteint des zones plus profondes, et les sessions terminées rapportent des perles.

Les fonctions sociales sont une décision à part. Des groupes ou équipages partagés peuvent ajouter un sentiment d'engagement, et certaines personnes trouvent que voir les autres s'y tenir les aide à s'y tenir aussi. D'autres trouvent la progression publique stressante ou trop compétitive. Un bon jeu vidéo de suivi d'habitudes vous laisse utiliser les fonctions sociales quand elles vous aident et les ignorer complètement quand ce n'est pas le cas.

Avant de rejoindre un groupe, réfléchissez à ce que vous voulez partager. Un relevé privé de vos efforts et un tableau des scores public ne servent pas le même objectif, et vous pouvez passer de l'un à l'autre au fil du temps.

Les limites qui demeurent

Aucune mécanique de jeu ne garantit un changement de comportement ou de santé. Les récompenses peuvent rendre la répétition plus visible et plus agréable, mais le résultat dépend toujours de l'habitude, de votre situation et de nombreux facteurs qu'une application ne peut pas voir. Méfiez-vous de toute application qui promet une transformation. Si une habitude concerne un problème médical, l'alimentation ou la santé mentale, l'application est une aide au suivi et ne remplace pas l'avis d'un professionnel.

L'effet de nouveauté s'estompe aussi. Les collections et les éléments à débloquer motivent surtout au début, et leur attrait peut faiblir une fois que vous avez découvert l'essentiel de ce que le jeu propose. Ce n'est pas un échec. C'est une raison de compter sur une habitude petite et pleine de sens plutôt que sur le jeu seul.

Enfin, vérifiez les conditions pratiques : s'il existe un moyen gratuit de commencer, si des publicités interrompent l'expérience et ce qu'il advient de vos données. Reef est gratuit pour commencer, n'affiche aucune publicité et ne revend pas les données, et sa page de méthodologie explique sa manière de concevoir les habitudes. Les conditions des autres applications évoluent avec le temps : consultez directement leurs politiques actuelles.

Exemple : une liste de vérification avant de vous engager

Exemple uniquement, avec un lecteur fictif. Sam veut lire davantage et envisage un jeu vidéo de suivi d'habitudes. Sam choisit une seule petite habitude, lire cinq pages, et teste l'application pendant deux semaines avant d'ajouter quoi que ce soit d'autre. À la fin, Sam répond honnêtement aux questions ci-dessous plutôt que de juger l'application sur son attrait du premier jour.

Si la plupart des réponses sont oui, la couche ludique soutient probablement l'habitude. Si plusieurs réponses sont non, un outil de suivi plus simple ou une habitude plus petite conviendrait sans doute mieux à Sam. La même liste s'applique à toute application que vous envisagez.

• Les récompenses n'apparaissent-elles qu'une fois l'action réelle accomplie ?
• L'habitude est-elle assez petite pour être accomplie un mauvais jour ?
• Voyez-vous la progression s'accumuler sur plusieurs semaines, et pas seulement aujourd'hui ?
• Après un jour manqué, l'application a-t-elle rendu le retour plus facile ou plus difficile ?
• Les fonctions sociales sont-elles facultatives, et contrôlez-vous ce qui est partagé ?
• Pouvez-vous commencer gratuitement, sans publicité et avec des conditions claires sur les données ?
• Continueriez-vous l'habitude si le jeu perdait son effet de nouveauté ?