Reef¿Qué tracker uso?
| Quieres | Usa |
|---|---|
| El programa 75 Hard oficial, con su vuelta al día 1 | Tracker del reto 75 Hard |
| Un reto de 75 días más suave que puedas adaptar | Tracker del reto 75 Soft |
| Una hoja mensual o semanal para tus propios hábitos | Habit tracker imprimible |
| Una rutina construida sobre algo que ya haces | Habit stacking planner |
Cómo funcionan los trackers
- Gratis y sin cuenta. Cada tracker funciona en tu navegador.
- Tu progreso se queda en tu dispositivo. Nada de lo que marcas se envía a Reef.
- Imprime la hoja o guarda un PDF cuando quieras una copia en papel.
- El tracker 75 Hard cita las páginas oficiales de las que salen sus reglas, con la fecha en que se leyeron.
Llévate un reto a Reef
Los trackers web son para una persona en un navegador. En la app Reef, un reto se convierte en un conjunto de hábitos diarios: cada hábito cumplido suelta una perla que hace crecer tu océano, y puedes invitar a amigos o unirte a una tripulación si quieres hacerlo en compañía. Reef es gratis para empezar en iPhone y Android, con hasta seis hábitos.
Preguntas frecuentes
¿Son gratis estos trackers de retos?
Sí. Funcionan en tu navegador, sin cuenta y sin pago, y nada de lo que marcas se envía.
¿Dónde se guarda mi progreso?
En tu dispositivo, en el almacenamiento de tu navegador. Nunca se envía a Reef. Si borras los datos del navegador desaparece: imprime la checklist o descarga el PDF si quieres una copia en papel.
¿75 Hard o 75 Soft: cuál elegir?
El 75 Hard es el programa original de Andy Frisella, con cinco tareas diarias estrictas y vuelta al día 1 tras cualquier fallo. El 75 Soft es una variante no oficial y más suave, con cuatro reglas y un reinicio que decides tú. La página del tracker 75 Hard da las reglas y sus fuentes, y la del tracker 75 Soft la otra versión.
¿Está Reef afiliado al programa 75 Hard?
No. 75 HARD es un programa de Andy Frisella y una marca de 44Seven Media. Reef es un rastreador de hábitos independiente, y el tracker 75 Hard es una herramienta propia, hecha a partir de las reglas publicadas en andyfrisella.com.
¿Puedo seguir un reto con amigos?
En la app Reef puedes añadir las tareas diarias de un reto como hábitos, marcarlas para soltar perlas en tu océano e invitar a amigos o unirte a una tripulación si quieres. Los trackers web de esta página son solo para ti.