ReefWelchen Tracker nehme ich?
| Du willst | Nimm |
|---|---|
| Das offizielle 75-Hard-Programm mit seinem Neustart bei Tag 1 | 75 Hard Challenge Tracker |
| Eine mildere 75-Tage-Challenge, die du anpassen kannst | 75 Soft Challenge Tracker |
| Ein Monats- oder Wochenblatt für deine eigenen Gewohnheiten | Habit Tracker Vorlage zum Ausdrucken |
| Eine Routine, die auf etwas aufbaut, das du schon tust | Habit stacking planner |
So funktionieren die Tracker
- Kostenlos und ohne Konto. Jeder Tracker läuft in deinem Browser.
- Dein Fortschritt bleibt auf deinem Gerät. Nichts, was du abhakst, wird an Reef gesendet.
- Drucke das Blatt oder speichere ein PDF, wenn du eine Kopie auf Papier willst.
- Der 75 Hard Tracker nennt die offiziellen Seiten, aus denen seine Regeln stammen, mit dem Datum der Prüfung.
Nimm eine Challenge mit in Reef
Die Web-Tracker sind für eine Person in einem Browser. In der Reef-App wird eine Challenge zu einer Reihe täglicher Gewohnheiten: Jede erledigte Gewohnheit setzt eine Perle frei, die deinen Ozean wachsen lässt, und du kannst Freunde einladen oder einer Crew beitreten, wenn du es gemeinsam machen willst. Reef ist kostenlos zum Start auf iPhone und Android, mit bis zu sechs Gewohnheiten.
Häufige Fragen
Sind diese Challenge-Tracker kostenlos?
Ja. Sie laufen im Browser, ohne Konto und ohne Zahlung, und nichts, was du abhakst, wird hochgeladen.
Wo wird mein Fortschritt gespeichert?
Auf deinem Gerät, im Speicher deines Browsers. Er wird nie an Reef gesendet. Wenn du die Browserdaten löschst, ist er weg: Drucke die Checkliste oder lade das PDF herunter, wenn du eine Kopie auf Papier willst.
75 Hard oder 75 Soft: was wählen?
75 Hard ist das Originalprogramm von Andy Frisella, mit fünf strengen Tagesaufgaben und dem Neustart bei Tag 1 nach jedem Fehltag. 75 Soft ist eine inoffizielle, mildere Variante mit vier Regeln und einem Neustart, den du selbst entscheidest. Die Seite des 75 Hard Trackers nennt die Regeln und ihre Quellen, die des 75 Soft Trackers die andere Version.
Ist Reef mit dem Programm 75 Hard verbunden?
Nein. 75 HARD ist ein Programm von Andy Frisella und eine Marke von 44Seven Media. Reef ist ein unabhängiger Habit Tracker, und der 75 Hard Tracker ist sein eigenes Tool, gebaut nach den Regeln, die auf andyfrisella.com stehen.
Kann ich eine Challenge mit Freunden verfolgen?
In der Reef-App kannst du die Tagesaufgaben einer Challenge als Gewohnheiten anlegen, sie abhaken, um Perlen in deinem Ozean freizusetzen, und Freunde einladen oder einer Crew beitreten, wenn du möchtest. Die Web-Tracker auf dieser Seite sind nur für dich.